ただいま絶賛 換羽中。weblog /* kumohamiz(くもはみ) らんの日々のツブヤキをご紹介。
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2009 Sat
プチ断食3日目に食べたものリスト
20091128040607
昼あたりに起床
1食目:豆乳バナナアボカドスムージーwith愛媛産はちみつ
400ccくらい

葛湯に梅干し
茶碗2杯

6時:飲めるくらいユルユルな、ななこっこ+やさいっこ
ななこっこは50gくらい?

黒糖ひとかけ

8時:料理教室にて
ナッツミルク1杯
小松菜きゅうりとフルーツいろいろスムージー1杯
ナッツと干しいちじくのエナジーバー(試食)
ローアイスクリーム(試食)
ナッツクリーム(試食)

11時:コーチャンフォーで魔が差して…
ミスドのなんか新作ドーナッツ2個(ほんと食べなきゃよかったわぁ…)
ホットストレート紅茶

12時すぎ:塩揉みしたカブ
白菜サラダ
ちょこっとずつ

あと随所で水+岩塩を400ccほど

書き出すと今日も結構食べてますね…
特にツラいとかものすごく空腹とかは無かったです。ストレスにならないように食べたいときに食べてるしな…

今日計ったら下げ止まってたウエストが、3日前よりも3cm減ってました(((゜д゜;)))
体重は2日前から比べると数百グラム増えてました~
体重は1日の間に1kg以上増えたり減ったりするらしいから、同じ時間に同じ格好で計らないと参考にならないな…
3日って言ったけど、明日からも固形物もほんの少し食べつつ、消化にかかる負担を考えて
量は少なめに
ローフードで
なるべく流動食で
いきますね。
負担ていうか、食べ過ぎたら胃もたれしてダルいからなんだけどね。
かなり活発に動けて、気分も上向きだから、もたれなければ爽快なんだけどなぁ…

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