ただいま絶賛 換羽中。weblog /* kumohamiz(くもはみ) らんの日々のツブヤキをご紹介。
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10/07
2011 Fri
#greensmoothie なう






つがるリンゴ(札幌 八紘学園製)
白菜
冷凍無農薬ブルーベリー


でした。白菜とリンゴいける!
キャベツが辛くて食べれないおいらの救世主なんだな。

分量
白菜およそ100g
リンゴ1個
ブルーベリーひとつかみ
水50cc

水は極力少なくしてるので、ミキサー回らなくていつも四苦八苦する…
バーミックスある人は、バーミックスでやるほうが簡単にできるよ!




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2012/11/02/Fri 04:33
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